Постоянно дёргаюсь на бинарных опционах: как успокоить голову?

Заметил за собой странную вещь: на демо всё идёт ровно, а как только включаю реальный счёт, начинаю суетиться. Вход по сигналу могу пропустить, зато залезу раньше времени. Или закрою сделку за минуту до конца, хотя план был держать до экспирации. Потом сижу и понимаю, что проблема не в стратегии, а в психологии трейдинга. В бинарных опционах вроде всё просто: вверх или вниз, время вышло — результат. Но голова в этот момент работает против тебя.

Пробовал сначало вести дневник и ставить лимит на количество сделок. Помогает частично. Ещё заметил, что если перед сессией нормально выспаться и не пялиться в график полдня, то решения получаються спокойнее. Но всё равно иногда накрывает азарт, особенно после двух-трёх плюсов подряд. Вроде понимаю, что это ловушка, а рука сама тянется увеличить ставку.

Как вы с этим боретесь? Может, есть какие-то простые ритуалы или правила, которые реально сбивают этот нервный настрой? Интересно услышать не общие слова про дисциплину, а что конкретно помогает вам в момент сделки.

Пока ставка не жжёт — голова холодная. У меня сработало только это: фиксированный размер на сессию и стоп после трёх плюсов подряд. Азарту не перечишь, его просто отрезаешь.

Ну вот с «отрезать» сложнее всего. У меня азарт не после плюсов приходит, а после отбивания минуса — вот там рука сама лезет. Помогает только одно: закрыл терминал и ушёл гулять, физически. Никакие лимиты в голове не держатся, пока тело не вытащишь из-за монитора.

Про отбивание минуса — прямо в точку, у меня так же. После убытка включается «щас верну». Спасает таймер на 15 минут: встал, отошёл, потом уже думаю головой. Правда, в -20 за окном гулять не тянет =)